В современном мире большая часть работы или учебных процессов завязаны на использовании цифровых технологий. Мир буквально существует в телефонах и на экранах компьютеров. Однако эволюция еще не наделила защитные механизмы органов зрения способностью предотвращать зрительное утомление или «синдром сухого глаза» после длительного взаимодействия с цифровой средой.

Синдром сухого глаза - это состояние, при котором не вырабатывается достаточное количество слезной жидкости и отсутствует полноценное увлажнение слизистой оболочки, что приводит к ощущению сухости и раздражению. Ключевое правило, позволяющее избежать дискомфорта при многочасовой работе за монитором, - отдых как одна из лучших профилактических мер глазных заболеваний.

Основные причины дискомфорта:

1. Гипоаэрация роговицы. Во время напряженной длительной работы за цифровым экраном частота моргания сокращается, что приводит к недостаточному увлажнению слизистой и испарению слезы.

2. Дисфункция мейбомиевых желез. Закупорка выводных протоков желез может привести к иссушению слезной пленки, которая обеспечивает защиту роговицы от высыхания.

3. Длительная фиксация взгляда на экране, расположенном близко к глазам.

4. Неправильная яркость и контрастность дисплея.

Рекомендации врача-офтальмолога:

- гимнастика для глаз раз в 1-2 часа;

- переключение внимания с экрана на другие задачи;

- профилактические осмотры раз в год или при ощущении продолжительного дискомфорта.

Ранее мы публиковали видеоролик с комплексом упражнений для глаз - ссылка

Университетская клиника РУДН располагает современным диагностическим оборудованием и командой специалистов, готовых провести комплексную диагностику и подобрать индивидуальную схему лечения для восстановления комфорта ваших глаз. При необходимости врач выпишет рекомендации по применению увлажняющих препаратов со слезозамещающим эффектом, а также назначит соответствующие методы физиотерапии или противовоспалительную терапию.