13 марта 2025

Роль почек

Почки непрерывно фильтруют кровь, очищая её от токсинов, регулируют водно-солевой баланс и тонус сосудов, поддерживают белковый гомеостаз и выводят мочу. Этот орган защищён нижними рёбрами со стороны спины.

Почки непрерывно очищают наш организм. Небольшие по размеру (всего около 10 сантиметров в длину), они напоминают очистительную станцию. Однако переизбыток вредных веществ, потребляемых из пищи, алкоголя, при курении и из загрязнённого воздуха, может разрушить их изнутри. Не меньший урон может нанести и самолечение.

Неоправданное или избыточное применение медикаментов, мочегонных трав и БАДов может быть не менее вредным для здоровья, чем вредные привычки. Прежде чем принимать витамины, необходимо выяснить, действительно ли вашему организму не хватает определённых веществ. Приём ненужных препаратов может перегрузить почки и ухудшить их работу. Такая "медвежья услуга" может нанести серьёзный вред организму.

Советы для здоровья почек:

• Не переусердствуйте с солью (не исключайте полностью, но и не злоупотребляйте продуктами, обогащёнными солью и пряностями), так как её избыток задерживает жидкость и препятствует полноценной работе почек.
• Потребляйте достаточное количество воды, чтобы почки могли выводить токсины и инфекции.
• Сократите (или исключите) потребление алкоголя и табака, так как они перегружают работу всех органов.
• Поддерживайте физическую активность и совершайте прогулки на свежем воздухе.
• Придерживайтесь сбалансированного питания, обогащённого омега-3 жирными кислотами.
• При интенсивных спортивных нагрузках не забывайте потреблять достаточное количество воды и специальных спортивных добавок, одобренных врачом.

Симптомы проблем с почками:

• Отёчность лица.
• Частые позывы к мочеиспусканию или, наоборот, его затруднение.
• Наличие крови в моче.
• Повышенная температура и артериальное давление.

Важно один или два раза в год проходить медицинские обследования, включая анализы мочи, чтобы контролировать состояние своего организма.

Записаться на консультацию к нашим врачам можно через сотрудников контактного центра по телефону: +7 (495) 103-46-66

А также:
Онлайн-чат на сайте: www.univerclinicrudn.ru
Telegram-бот: написать
Личные сообщения ВКонтакте: написать
Через форму онлайн-записи: написать