Новости
25 сентября 2026
Ночная судорога сводит ногу? Это сигнал, который нельзя игнорировать
Знакомая ситуация: резкая боль простреливает икроножную мышцу, и вы просыпаетесь от собственного крика? Даже у здоровых людей такое случается после тяжелого дня, обезвоживания или неудобной позы. Но если это повторяется - организм просит о помощи.
Почему это происходит?
1. Дефицит микроэлементов: Магний, калий и кальций отвечают за расслабление мышц. Их нехватка вызывает спазмы.
2. Обезвоживание. Потеря электролитов с потом нарушает работу мышц.
3. Лекарства. Некоторые препараты (например, диуретики) вымывают соли.
4. Сосудистые проблемы. Варикоз нарушает кровоток, особенно в ночное время.
Что делать, если свело прямо сейчас?
1. Выпрямите ногу и потяните носок на себя.
2. Разомните мышцу руками.
3. Медленно встаньте и походите, когда отпустит.
Когда пора к врачу?
Если судороги беспокоят чаще двух раз в неделю, а ноги к вечеру гудят, болят или отекают - не терпите. Это может быть признаком серьезных нарушений в работе сосудов или обмена веществ.
Верните себе здоровый сон и легкую походку!
Запишитесь на консультацию к терапевту. Мы проведем диагностику, выявим истинную причину спазмов и подберем эффективное лечение. Не позволяйте боли управлять вашей жизнью - сделайте первый шаг к здоровью сегодня.
