17 января 2026

Напоминания для вашего здоровья перед праздником Крещения Господня!

Православные верующие в ночь на 19 января готовятся окунуться в прорубь в честь праздника Крещения Господня. Благочестивая традиция, к которой не обязывает Церковь, любима православными христианами. Но перед тем, как окунуться, важно проконсультироваться с лечащим врачом – к этому так же призывают и священнослужители – чтобы праздник был в радость.

Ответственность за состояние вашего здоровья всецело лежит на вас. Окунание в прорубь имеет положительный эффект при регулярной практике закаливания. Но и к ней нужно подойти с умом, правильно оценив состояние организма.

Не рекомендуется окунаться в прорубь:
детям до 7 лет;
беременным и кормящим женщинам.

Риски имеют люди с:

• сердечно-сосудистыми патологиями;
• сахарным диабетом;
• туберкулезом;
• лор-заболеваниями;
• циститом;
• нефритом;
• обострением хронических заболеваний.

Если вы собираетесь окунуться:

1. выберите официально проводимое мероприятие – водоем и подступы заведомо проверяют, а во время мероприятия дежурят спасатели;
2. выбирайте нескользящую обувь;
3. держитесь за поручень при спуске, окунании и подъеме;
4. запрещено употреблять алкоголь перед окунанием;
5. приготовьте заранее теплую одежду, чтобы сразу переодеться и не переохладиться

.

Будьте здоровы и внимательны к своему состоянию!