17 октября 2025

Как кортизол влияет на организм?

Кортизол в обиходе любят короновать «гормоном стресса», но он выполняет гораздо больше функций, чем просто реагирует на сложные ситуации - он участвует во множестве процессов.

Неважно, какой стресс испытывает человек, физический или эмоциональный, положительный или негативный, кортизол помогает нам адаптироваться к конкретным условиям и ситуациям. Вырабатывается надпочечниками - маленькими железами, расположенными над почками.

 Функции кортизола:

• Регуляция обмена веществ. Кортизол влияет на повышение уровня глюкозы в крови. Что позволяет держать организм в тонусе, генерировать энергию и должным образом отвечать на стрессовые ситуации. Так, высокие физические нагрузки требуют большего выброса кортизола.
• Контроль стресса. В случае нагрузки или высокой стрессовой ситуации, требующей генерации всех ресурсов организма для его спасения в режиме «бей или беги», выброс кортизола влияет на частоту сердечных сокращений, повышает артериальное давление, стимулирует выработку глюкозы в кровь – основного источника энергии, который вырабатывается в печени из сложных углеводов.
• Регулировка цикла сна и бодрствования. Повышенный уровень утром - стимулирует к пробуждению, а к вечеру уровень кортизола уменьшается, что помогает быстрее заснуть и восстановиться организму.
• Контроль эмоциональной и когнитивной сфер. Избыток и недостаток гормона может привести к нарушению умственных способностей и ухудшению психоэмоционального состояния, вплоть до депрессии.

Стресс влияет на психоэмоциональное напряжение и развитие когнитивных расстройств. Кортизол снижает интенсивность утилизации глюкозы в тканях, противодействую инсулину. А также подавляет иммунные клетки, что в свою очередь, снижает воспалительную реакцию. Также этот гормон в избытке противодействует усвоению кальция, что может привести к хрупкости костной ткани.

Симптомы повышенного кортизола:

• бессонница;
• повышение уровня кровяного давления;
• повышение веса за счет увеличения жирового слоя и потери мышечной массы;
• ослабление иммунитета;
• ухудшение памяти;
• высокий уровень тревожности;
• перелом с высоты собственного веса.

Стоит отметить, что серьезных заболеваний, связанных с дефицитом или избытком кортизола, в организме немного, но они требуют серьезного лечения.

Для того, чтобы избежать заблуждений по поводу своего состояния здоровья и найти истинную причину вашего недомогания, в нашей клинике создан чекап (https://t.me/univerclinicrudn/6142). Чтобы быть уверенным в своем здоровье и физических возможностях, не откладывайте консультацию со специалистом!