16 декабря 2024

Инновации и традиции

Врач-уролог, кандидат медицинских наук, доцент и заведующий отделением урологии Университетского клинического центра имени В.В. Виноградова (филиал) РУДН Сергей Викторович Беломытцев рассказал, как правильное потребление воды помогает снизить риск развития мочекаменной болезни.

Что такое мочекаменная болезнь?

Мочекаменная болезнь — это распространённое заболевание, поражающее мочевыводящую систему. Оно проявляется образованием камней в различных её частях.

Почему вода важна для профилактики?

Вероятность развития мочекаменной болезни значительно возрастает при недостаточном потреблении воды. Вода способствует выведению продуктов обмена веществ из организма. Если эти вещества не удаляются вовремя, они могут кристаллизоваться, образуя песок и камни.

Почки ежедневно фильтруют 150–170 литров крови. Для нормального функционирования и выведения токсинов необходимо выпивать 2–2,5 литра воды в день.

Как правильно употреблять воду?

• Пейте чистую фильтрованную воду.
• Распределяйте её потребление равномерно в течение дня, чтобы избежать перегрузки почек.
• Регулярное питьё в умеренных объёмах снижает концентрацию мочи и образование солей.

Здоровый образ жизни для профилактики

Чтобы снизить риск образования камней, важно соблюдать принципы здорового питания и ограничить:

• Соль и специи.
• Кофе и алкоголь.

Активный образ жизни и регулярное пребывание на свежем воздухе также играют ключевую роль в профилактике мочекаменной болезни. Заботьтесь о своём здоровье, пейте достаточно воды и ведите активный образ жизни!