Правильное питание

Насыщенное витаминами и микроэлементами питание способно поддержать в вас энергию и крепость иммунитета.

Активная физическая нагрузка

Во время занятий спортом наш организм насыщается кислородом в несколько раз больше, чем когда мы сидим за рабочим столом. Лучше всего стараться активнее и чаще проводить время на свежем воздухе. 

Крепкий и продолжительный сон

Иммунитету нужно помочь в восстановлении. Ничто не может заменить 7-8 часов полноценного сна на удобной кровати. Сон помогает быстрее заживлять раны, оздоравливать нашу нервную систему. Уставший человек как расстроенный музыкальный инструмент – играет, но звуки каждый раз не из нужной тональности. Высыпайтесь!

Вакцинация по графику

Врачи советуют не пренебрегать такой возможностью избежать встречи с сезонными заболеваниями. Вакцинироваться, согласно графику национального календаря профилактических прививок - это верное решение. 

А узнать подробнее о каждом из пунктов этих правил здоровья, стоит ли вам сейчас сделать прививку – и от чего – вам расскажет врач – терапевт Университетского клинического центра им. В.В. Виноградова (филиал) РУДН. Спешите записаться.

Это можно сделать, набрав номер Контактного центра нашей клиники: +74951034666

Онлайн-чат на сайте: www.univerclinic.rudn.ru

 Личные сообщения ВКонтакте 

С помощью формы онлайн записи